<<جدیدترین مطالب روز اعم از عکس,فیلم,کلیپ,موزیک,اسمس,فال روزانه و هر انچه شما بخواهید>>
*اگر از اختلال خواب رنج میبرید از مصرف تنقلات بویژه تخمه ، چیپس و آجیل در هنگام شب بپرهیزید
*همواره نشاط خود را حفظ كنید به یاد داشته باشید افراد با روحیه كمتر به بیماریها دچار می شوند و بهتر از سایرین از عهده مقابله با مشكلات زندگی بر می آیند
*خوردن زیتون باعث كاهش فشارخون میشود. زیتون علاوه بر اینكه مصرف زیادی در تغذیه دارد دهها خاصیت درمانی هم دارد. زیتون دارای اثرنرمكنندگی، ملین،
صفرا براست. این ماده سنگهای صفراوی را دفع و یبوستهای مزمن را درمان میكند. زیتون همچنین قولنج های ناشی از ورم كلیه را درمان می كند و باعث تسكین درد و سوزش سوختگیها، درمان آفتابزدگی و سرمازدگی و گزش حشرات میشود. لازم به ذكر است این ماده در التیام زخم و جراحات و رفع سوزش و درد اثر دارد و خارش چشم و اشك ریزش را رفع میكند.
*مصرف روزانه ۵۰۰ mg یا بیشتر از ویتامین C باعث كاهش مدت سرماخوردگی افراد شده و مصرف غذا و نوشیدنیهای حاوی این ویتامین به افراد توصیه میشود. همچنین مصرف آب مخصوصا آب گرم، سبزیجات و میوههای تازه و سوپ جو در درمان سرماخوردگی و كاهش زمان ابتلا به این بیماری مؤثر است. ویروسهای فراوانی باعث سرماخوردگی میشوند و جلوگیری از ابتلا به این بیماری كار سختی است اما با رژیم غذایی خوب در كاهش زمان سرماخوردگی میتواند اثرگذار باشد.
ادامه مطلب...
◊ نویسنده: میلاد ◊ تاریخ: جمعه 28 فروردین 1388
◊ تعداد بازدید: ◊ لینک ثابت ◊ نظرات ()
چگونه میتوان کبودی زیر چشم را کم کرد؟
به درخواست بازدیدکنندگان - کبودی زیر چشم مشکلی است که اکثر خانمها با آن مواجه هستند. کبودی و پف زیر چشم اکثر به خاطر استرس، بیخوابی و گاهی اوقات هم ارثی است. این کبودی در حقیقت ناشی از جریان خون زیاد در مویرگهای این قسمت از صورت است که ناشی از مشکلاتی است که در بالا گفته شد.
برای رفع این کبودی و ورم، باید از کرم های زیر چشمی استفاده کنید که منشا گیاهی و دریایی داشته باشند تا این رگها را آرامش داده و حالت مرطوب کنندگی هم داشته باشند. این کرم را صبح و شب با ضربه های آرام به زیر چشم خود بمالید تا این جریان خون را هماهنگ کرده و جلوی تورم را بگیرد.
پیاده روی را فراموش نكنید!
یك ساعت پیاده روی تند یا آهسته دویدن را فراموش نكنید، این ورزش در جلوگیری از پوكی استخوان نیز بسیار مهم است. ورزش تنیس و تمرین با وزنه های سبك هم باعث افزایش تراكم استخوان بدن می شود اما ورزشهای سنگین خود عاملی برای ابتلا به پوكی استخوان می باشد.
بنابراین؛ باید تعادل را در برنامه های ورزشی خود یك اصل مهم بدانید. فرزندانتان را به ورزش كردن توصیه كنید. زیرا تمرینات ورزش در سنین كودكی و نوجوانی تاثیر بسیار خوبی در افزایش تراكم استخوان دارد در افراد مسن تر، تمرینات ورزشی می تواند روند از دست دادن استخوان ها را كندتر كند.
◊ نویسنده: میلاد ◊ تاریخ: چهارشنبه 21 اسفند 1387
◊ تعداد بازدید: ◊ لینک ثابت ◊ نظرات ()
ارتباط غذا با داشتن موهایی زیبا
اگر شما موهایی خشک و سست و شکننده دارید و داشتن این موها شما را آزار می دهد توصیه می كنیم از این رژیم غذایی مخصوص استفاده کنید. جالب است بدانید اگر شما تغذیه مناسبی نداشته باشید هیچ شامپوی تقویت کننده و احیا کننده ای در دنیا وجود ندارد که بتواند به شما موهایی سالم و زیبا بدهد.
موهای شما هم مانند بدنتان احتیاج به یک رژیم غذایی متعادل و بالانس شده و مغذی دارد تا سالم بماند. به همین دلیل رژیم غذایی ما شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات بخاطر ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، غلات بخاطر مواد معدنی، دانه ها و خشکبار بخاطر مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئین کم چربی به خاطر آهن می باشد. یک صبحانه مقوی غلات به بدن شما کمک خواهد کرد تا همه مواد خوبی را که نیاز دارید بخوبی بدست آورید.
ادامه مطلب
◊ نویسنده: میلاد ◊ تاریخ: چهارشنبه 21 اسفند 1387
◊ تعداد بازدید: ◊ لینک ثابت ◊ نظرات ()
10 نكته برای تزئین منزل شما
1- گذاشتن عكسهایی از اعضاء خانواده در گوشه و كنار خانه بسیار خوب است اما ازافراط خودداری كنید. در هر اتاق عكس نگذارید.
2- اضافه كردن گیاه، سنگ، صدف و دیگر عناصر طبیعی به تزئینات خانه تاثیر بسیار خوبی در روحیه اعضاء خانواده می گذارد و در واقع طبیعت را به درون خانه می آورد.
3- هرگز سعی نكنید در تزئین منزل به كمال مطلق دست یابید. خانه شما باید زنده به نظر برسد و این به معنای كمی به هم ریختگی است. بنابراین همه چیز نباید همیشه درست در جای خود باشد.
ادامه مطلب
◊ نویسنده: میلاد ◊ تاریخ: چهارشنبه 21 اسفند 1387
◊ تعداد بازدید: ◊ لینک ثابت ◊ نظرات ()
پیشنهاداتی فوقالعاده برای استفاده بهینه از فضای آشپزخانه
یک طراح در 3 آشپزخانه، تغییرات بسیار مفیدی اعمال کرده که بتوان از تمام فضای آشپزخانه به نحوی مفید استفاده کرد. در این مطلب هر یک از این آشپزخانهها را مورد بررسی قرار میدهیم.
1. جزیره ای رها:
قبل از تغییر، این آشپزخانه به شکلی تاریک و بسته و U شکل بود. طراح آشپزخانه Erica Westeroth با برداشتن دیوار مجاور اتاق نشیمن، فضای نهارخوری و آشپزخانه را به هم متصل کرد. این کار باعث شد که نور طبیعی وارد فضا شود و با قرار دادن یک کابینت مرکزی مانند یک جزیره بین فضای آشپزخانه و نهار خوری این دو فضا از هم تفکیک شد و در عین حال فضا برای انبار کردن هم بیشتر شد.
ادامه مطلب
١١ توصیه مفید برای جلوگیری از سرماخوردگی
می گویند؛ پیش گیری بهتر از درمان است! شما هم این حرف یا گفته را حتما قبول دارید و البته دوست هم ندارید كه گرفتار بیماری ناشناخته ای به نام سرماخوردگی شوید. برای پیش گیری از این بیماری، یازده روش را در اختیار شما عزیزان می گذاریم، امیدواریم كه قبل، حین و بعد از سرماخوردگی به كارتان بیایند.
ادامه مطلب
اخرین عکس های اضافه شده به گالری
تبلیغات 
